हर दूसरा शख्स आजकल डायबिटीज का मरीज है। ये बीमारी बीते कुछ वक्त में लोगों के बीच बहुत तेजी से फैली है। डायबिटीज शरीर में ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करता है। अगर आपने खाने-पीने में थोड़ी सी भी कोताही बरती तो वो आपके शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकता है। ऐसे में सबसे ज्यादा जरूरी है सबसे पहले आप अपनी सेहत के प्रति सचेत रहे। स्वामी रामदेव ने डायबिटीज के रोगियों के लिए एक घरेलू नुस्खा बताया है।
डायबटीज में क्या खाएं क्या ना खाएं
- सेब, संतरा, पपीता, जामुन फायदेमंद
- आम, केला, लीची अंगूर जैसे फल कम से कम खाएं
- सेखू मेवे में बादाम, अंखरोट, अंजीर ज्यादा खाएं
- चीनी, गुण, गन्ने का रस और चॉकलेट बिल्कुल न खाएं
- एक बार में अधिक खाना ना खाएं, व्यायाम करें रोज
डायबिटीज में फायदेमंद
- तुलसी, अमलतास, सौंफ और करेला
- शलजम अलसी के बीज, जामुन फायदेमंद
- मेथी, दालचीनीस आंवले के रस से फायदा
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डायबिटीज के लिए घरेलू नुस्खे
- 1 खीरा, 1 करेला और 1 टमाटर का जूस बनाएं
- रोज सुबह उठते ही खाली पेट जूस को पीएं
- डायबिटीज कंट्रोल होगी और कब्ज दूर होगा
डायबिटीज मरीज रोजाना पीएं ये हर्बल जूस
डायबिटीज पेशेंट के लिए स्वामी रामदेव ने हर्बल जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद बताया है। जानिए क्या है इस जूस को बनाने का तरीका...
जूस बनाने के लिए जरूरी चीजें
बनाने की विधि- सबसे पहले 1 लौकी, 1 खीरा, 1 टमाटर और 1 करेला लें। इन सभी को काट लें और फिर जूसर में डालकर जूस निकाल लें। इसमें आप चाहे तो नमक डालकर भी पी सकते हैं। मन हो तो ऐसे भी पी लें। रोजाना सुबह इस जूस को पीने से डायबिटीज कंट्रोल रहेगी।
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