कमजोर मांसपेशियों का क्या है कारण? स्वामी रामदेव से जानें और अपनाएं ये देसी उपाय

स्वामी रामदेव ने बताया है कि आजकल लोगों की मांसपेशियां तेजी से कमजोर हो रही हैं। ऐसे में इन कारणों के बारे में जानें और इन उपायों को आजमाएं।

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Published : Jun 30, 2023 9:48 IST, Updated : Jun 30, 2023, 9:48:34 IST

दुनिया में फिटनेस फ्रीक दो तरह के होते हैं एक वो जो सिर्फ हेल्दी रहने के लिए वर्कआउट करते हैं और दूसरे वो लोग जो मस्कुलर बॉडी की चाह में दिन-रात जिम में पसीना बहाते हैं। देखिए, मस्कुलर बॉडी देखने में तो अच्छी लगती ही है। लेकिन हेल्दी मसल्स के और तमाम फायदे हैं क्योंकि शरीर के हर मूवमेंट के लिए मांसपेशियों की ज़रूरत होती है। बिल्कुल, हंसने से लेकर हां ना में गर्दन हिलाने तक चलने फिरने से लेकर, उठने बैठने तक कोई भी काम मांसपेशियों के बिना मुमकिन नहीं है। यहीं मसल्सअगर कमज़ोर होने लगें तो हार्ट, ब्रेन लंग्स, लिवर,नर्वस सिस्टम सब टेंशन में आ जाते हैं और चिंता की बात ये है कि मसल्स में कमज़ोरी की शिकायत करने वाले मरीज़ों की संख्या पिछले दो दशकों में काफी बढ़ गई है। इसलिए हमारे देश में करीब 70% लोग हर वक्त बेवजह थकावट महसूस करते हैं। बॉडीपेन से परेशान रहते है।

वैसे, स्वामी रामदेव आजकल जहां हैं वहां यानि अमेरिका का हाल भी अपने देश से जुदा नहीं है। अमेरिका में भी 18 साल से उपर के लोगों में मसल्स में अकड़न-ऐंठन और जलन की प्रॉब्लम काफी कॉमन है। जैसा लाइफस्टाइल आजकल हो गया है। वर्कआउट लोग करते नहीं है..फास्टफूट को पहली पसंद बना बैठे है।उसे देखते हुए ये तो होना ही हैलेकिन अभी भी देर नहीं हुई है।मसल्स को मज़बूत बनाकर हार्ट, ब्रेन, लंग्स पर आए खतरे को टाला जा सकता है। शरीर को मोशनलेस होने से बचाया जा सकता है। तो फिर देर किस बात की है आज से बल्कि अभी से रोज़ सुबह इंडिया टीवी लगाने की आदत डाल लीजिए। और स्वामी रामदेव के साथ आधा घंटा योगाभ्यास कीजिए क्योंकि योगगुरू दुनिया में चाहे जहां हो इंडिया टीवी के साथ योगक्लास लगाना कभी नहीं छोड़ते।