बाबा रामदेव के अनुसार कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें दिनभर चलने या खड़े रहने के कारण उनकी शारीरिक एक्सरसाइज होती रहती है लेकिन कई लोग ऐसे भी जो ऑफिस में खासकर कंप्यूटर पर काम करने वाले कर्मचारी दिन भर बैठे रहते हैं। लगातार 9 से 10 घंटे तक बैठे रहने की वजह से गर्दन, कंधे और रीढ़ की हड्डी में अकड़न और दर्द उत्पन्न हो जाता है| जिसके कारण शरीर के साथ-साथ आप तनावग्रस्त होने लगते हैं।
बााब रामदेव ने इंडिया टीवी के खास प्रोग्राम में कुछ ऐसे योगासन बताए हैं जिन्हें आप कुर्सी पर बैठे-बैठे आसानी से कर सकते हैं। इससे आपको हर तरह के दर्द से निजात मिलने के साथ-साथ कई शारीरिक समस्याओं से भी मुक्ति मिल जाएगी।
बाबा रामदेव से जानें लॉकडाउन दौरान किन योगासन से पा सकते हैं डायबिटीज से निजात
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