आंखों के लिए वरदान साबित हो सकते हैं ये आयुर्वेदिक उपाय, रोशनी बढ़ाकर आई इंफेक्शन-एलर्जी से छुटकारा पाएं
अगर आप भी अपनी आई हेल्थ को डैमेज होने से बचाना चाहते हैं तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपायों को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
बरसात से होने वाली जो हरियाली आंखों को राहत देती है, वही आंखों के लिए आफत भी बन सकती है। बारिश के दिनों में कंजक्टिवाइटिस, फंगल, वायरल, बैक्टीरियल इंफेक्शन और एलर्जी परेशानी बढ़ा देती हैं। ऐसे में आंखों में रेडनेस, ड्राइनेस, खुजली और दर्द को झेलना पड़ता है जिससे कई बार सिरदर्द-माइग्रेन भी ट्रिगर होता है। इसलिए इस मौसम में आपको आंखों का खास ख्याल रखना चाहिए। हालांकि, आई केयर तो हर मौसम में जरूरी है क्योंकि मॉडर्न लाइफस्टाइल में तमाम ऐसी चीजें हैं जो आंखों की दुश्मन हैं। जैसे काम और पढ़ाई के लिए लंबे वक्त तक ऑनलाइन रहना, रेडिएशन और पॉल्यूशन आपकी आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
ग्लूकोमा-कैटरेक्ट और मायोपिया को आप कैसे नजरअंदाज कर सकते हैं। इन बीमारियों के बढ़ते मामले बड़ों के साथ-साथ बच्चों की आंखों पर भी मोटा चश्मा चढ़ा रहे हैं। जिन आंखों से आप दुनिया का हर रंग देखते हैं, उनका ख्याल रखना आपकी जिम्मेदारी है। इसके लिए आप स्वामी रामदेव की तरह हरियाली में योग करना शुरू कर दीजिए। अगर आपके आसपास हरियाली नहीं है तो कोई बात नहीं, आप चारदीवारी के अंदर भी योगाभ्यास जरूर करें क्योंकि योग-प्राणायाम आपकी आंखों के लिए वरदान है।
क्या कहते हैं आंकड़े?
सवा करोड़ से ज्यादा ग्लूकोमा के मरीज
भारत की 30% आबादी को मायोपिया
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
सुबह-शाम 30 मिनट प्राणायाम करें
अनुलोम-विलोम करें
7 बार भ्रामरी करें
1 चम्मच दूध के साथ महात्रिफला घृत पिएं
दिन में दो बार खाने के बाद लें
आंखों के लिए फायदेमंद
एलोवेरा-आंवला का जूस
गुलाब जल में त्रिफला का पानी मिलाएं
मुंह में नॉर्मल पानी भरकर त्रिफला-गुलाब जल से आंखें धोएं
आई हेल्थ इम्प्रूव करने के लिए क्या खाएं?
किशमिश और अंजीर खाएं
7-8 बादाम पानी में भिगोकर खाएं
कैसे उतर सकता है चश्मा?
बादाम, सौंफ और मिश्री लें
पीस कर पाउडर बना लें
रात को गर्म दूध के साथ लें
आंखों को कैसे दें आराम?
आंखों में गुलाब जल डालें
साफ पानी से आंखें धोएं
आलू के टुकड़े आंखों पर रखें
खीरा काटकर पलकों पर रखें
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू इलाज
1 चम्मच सफेद प्याज का रस
1 चम्मच अदरक-नींबू का रस
3 चम्मच शहद
3 चम्मच गुलाब जल
सभी को आंवला रस में मिलाएं
दो-दो बूंद सुबह शाम आंखों में डालें