बढ़ता वजन हो या फिर पेट की ज्यादा चर्बी दोनों ही चीजें कई लोगों को रह रहकर परेशान करती हैं। कई लोग तो इन दोनों चीजों से इतना ज्यादा परेशान हो गए हैं इसे कम करने के लिए डाइटिंग भी शुरू कर देते हैं। वहीं कुछ लोग खाने से पहले इस सोच में डूब जाते हैं इसे खाने के बाद उनके शरीर में कितनी कैलोरी का इजाफा होगा। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं और किसी घरेलू नुस्खे की तलाश कर रहे हैं तो उसमें अजवाइन और तुलसी का पानी आपकी मदद कर सकता है।
चाहते हैं फ्लैट टमी तो इन फूड्स का सेवन तुरंत करें बंद, दिखेगा गजब का असर
तुलसी और अजवाइन का पानी घटाएगा वजन
ये तो आप जानते होंगे कि बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में थोड़ा वक्त लगता है। ऐसा इसलिए क्योंकि फैट युक्त सभी खाद्य पदार्थ सबसे पहले शरीर के मेटाबॉलिक रेट पर असर डालते हैं। जो आगे चलकर वजन कम करना मुश्किल कर देता है। ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव करके वजन को घटा सकते हैं। वजन को कम करने के लिए आप अपनी डाइट में तुलसी और अजवाइन का पानी शामिल करें। ये पानी सिंपल डिटॉक्स वॉटर की तरह काम करेगा। तुलसी और अजवाइन में कई पोषक तत्व होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं। बेहतर मेटाबॉलिज्म वजन को तेजी से कम करने में मदद करता है। ये शरीर में जमा फैट को तेजी से बर्न करता है।
बढ़ते वजन को घटाने के लिए डाइट में शामिल करें दाल चावल, ये है खाने का सही वक्त
ये है तुलसी अजवाइन पानी बनाने का तरीका
- सबसे पहले एक चम्मच अजवाइन लें और उसे एक गिलास पानी में भिगो दें
- अगले दिन सुबह तुलसी के करीब 4 से 5 पत्ते लें
- इसके बाद अजवाइन वाले पानी को किसी बर्तन में करें और धीमी आंच पर चढ़ा दें
- इसी बर्तन में तुलसी के पत्ते भी डाल दें
- इन दोनों चीजों को करीब 1 मिनट तक खौलाएं
- इसके बाद गैस बंद कर दें और इस पानी को छान लें
- हल्का ठंडा होने पर सुबह खाली पेट पीने से आपको जल्दी असर दिखने लगेगा
Latest Health News
