पेट और जांघों की चर्बी कम करने में ये योग आसन है फ़ायदेमंद, कुछ ही दिनों में कम होने लगेगा वजन
- Image Source : social
इन दिनों लोग मोटापे से बहुत ज़्यादा परेशान हैं और अपना वजन कम करने के लिए तमाम तरह के नुस्खें आज़माते हैं। लेकिन कोई रिजल्ट नहीं आता है तो ऐसे में आप इन योगासन को ज़रूर ट्राय करें।
- Image Source : social
तिर्यक ताड़ासन- इस आसन को करने से आपका वजन तेजी से कम होगा। इसके साथ ही मांसपेशियां मजबूत होगी। यह आसन रीढ़ की हड्डी को सीधा करता है, जिससे शरीर का पॉश्चर सुधरता है और लंबाई में वृद्धि होती है। तिर्यक ताड़ासन का अभ्यास पेट की मांसपेशियों को एक्टिव करता है और पाचन तंत्र को सुधारता है।8
- Image Source : social
त्रिकोणासन- इस आसन को कम के एक समय में कम से कम 50 बार करना चाहिए। इससे आसानी से आपका वजन कम होगा।
- Image Source : social
कोणासन- इस आसन को करने से शरीर में मौजूद एक्ट्रा फैट सेल्स ऊर्जा में परिवर्तित हो हो जाते हैं। इस आसन को करने से वजन कम होने के साथ-साथ मांसपेशियां मजबूत हो होती है।