हर समय महसूस होता है थका-थका, कहीं इस विटामिन की कमी ने तो नहीं जकड़ लिया
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Image Source : Freepikक्या आपको भी अचानक से अपने शरीर में एनर्जी की कमी महसूस होने लगी है? अगर हां, तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दिन भर थकान और कमजोरी महसूस होने जैसे लक्षण, विटामिन डी की कमी की तरफ इशारा कर सकते हैं। आइए इस विटामिन की कमी के कुछ और लक्षणों के बारे में भी जानते हैं।
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विटामिन डी की डेफिशिएंसी आपकी बोन हेल्थ पर भारी पड़ सकती है। अगर आपकी हड्डियों में या फिर मसल्स में दर्द हो रहा है, तो हो सकता है कि आपके शरीर में इस विटामिन की कमी पैदा हो गई हो।
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क्या आपका वजन अचानक से बढ़ने लगा है? अगर हां, तो वेट बढ़ना विटामिन डी की कमी का लक्षण हो सकता है। इसके अलावा इस विटामिन की डेफिशिएंसी की वजह से आपके घाव या फिर आपकी चोट को ठीक होने में भी ज्यादा समय लग सकता है।
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विटामिन डी की कमी आपकी फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ आपकी मेंटल हेल्थ पर भी बुरा असर डाल सकती है। एंग्जाएटी और डिप्रेशन जैसी फीलिंग महसूस होना भी खतरे का संकेत हो सकता है क्योंकि ये लक्षण भी विटामिन डी की डेफिशिएंसी की तरफ इशारा कर सकता है।
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विटामिन डी की कमी की वजह से आपको हेयर फॉल की समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है। अगर आपको ये सभी लक्षण एक साथ महसूस हो रहे हैं तो आपको बिना देरी किए किसी अच्छे डॉक्टर से अपनी जांच करवा लेनी चाहिए।