रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पिएं यह मसाला, नींद तो आएगी ही बढ़िया, सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे
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Image Source : SOCIALअगर आप रात को सोने से पहले अजवाइन वाला दूध पिया तो इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं। दूध में अजवाइन डाल कर पीने से दूध का पोषण और बढ़ जाता है। ये दूध शरीर में सूजन कम करने के साथ लंबी थकान से राहत दिलवाने में भी मददगार है। इसके अलावा इसके कई फायदे हैं। कैसे, जानते हैं।
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अजवाइन दूध कैल्शियम के साथ पोटेशियम जैसे तत्वों को बढ़ाता है जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है। अगर आप हड्डियों को लंबे समय तक स्वस्थ रखना चाहते हैं तो अजवाइन वाला दूध पीना चाहिए।
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दूध का सेवन शरीर की थकान और दर्द को कम करने में मदद करता है। इससे अलावा इसका एंटीइंफ्लेमेटरी गुण शरीर दर्द को कम करने में मददगार है। साथ ही ये नींद को बेहतर बनाने में भी मददगार है।
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अजवाइन दूध मेटाबोलिज्म तेज करने में फायदेमंद है। ये पाचन क्रिया को तेज कर देता है और खाना पचाने में तेजी से मदद करता है। इस तरह ये मेटाबोलिक एक्टिविटी को बढ़ा कर कब्ज और मोटापे की समस्या से बचाता है।
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सर्दी के दिनों में अक्सर लोगों की गठिया की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में जोड़ों के दर्द से राहत पाने में अजवाइन वाला दूध आपके लिए फायदेमंद होता है। इसका एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द को कम करने में मददगार है।